5-羥基色氨酸是一種氨基酸類物質(zhì)，能夠提高腦部血清素的濃度，改善憂郁癥及促進(jìn)褪黑素的形成、改善睡眠品質(zhì)，并抑制食欲。

5-羥色氨酸（5-HTP；INN商品名：oxitriptan）是一種天然的氨基酸代謝中間產(chǎn)物，同時也是神經(jīng)遞質(zhì)血清素與褪黑素的生物合成前體。5-羥色氨酸在美英以及加拿大以非處方方式出售，作為幫助抑郁癥、厭食癥及失眠患者的膳食補(bǔ)充劑，同時也作為治療重性抑郁障礙的藥物在歐洲許多國家銷售。幾個安慰劑雙盲臨床試驗(yàn)已證明5-HTP有治療抑郁癥的效果，但缺乏極顯著性，需要更進(jìn)一步的大量臨床對照研究。

5-羥色胺又稱血清素（英語：Serotonin，全稱血清張力素，又稱血清胺，簡稱為5-HT）為單胺型神經(jīng)遞質(zhì)，由色氨酸經(jīng)色氨酸羥化酶轉(zhuǎn)化為5-羥色氨酸，再經(jīng)5-羥色氨酸脫羧酶在中樞神經(jīng)元及動物（包含人類）消化道之腸嗜鉻細(xì)胞中合成。 5-羥色胺主要存在于動物（包括人類）的胃腸道，血小板和中樞神經(jīng)系統(tǒng)中。它被普遍認(rèn)為是幸福和快樂感覺的貢獻(xiàn)者。血清素在大腦中的含量為總量的2%，有九成位于粘膜腸嗜鉻細(xì)胞和肌間神經(jīng)叢，參與腸蠕動的調(diào)節(jié)。與腸粘膜進(jìn)入血液的5-HT主要被血小板攝取。8%-9%的位于血小板中。因?yàn)?-HT不能透過血腦屏障，故中樞和外周可視為兩個獨(dú)立的系統(tǒng)。

5-羥基色氨酸是從非洲豆科灌木植物加納谷物Griffonia simplicifolia的種子提取的一種天然氨基酸。種子呈長圓形，長約1.5厘米，寬約I厘米，種皮黑色，有皺紋，胚乳黃綠色，略帶豆香味，干粒果實(shí)重約80克，野生于非洲加納、象牙海岸和多哥等西非國家。5-羥基色氨酸是純天然草藥處方，有鎮(zhèn)靜作用，它是人體內(nèi)一種荷爾蒙(serotonin)的前驅(qū)物質(zhì)，可以幫助人體內(nèi)產(chǎn)生這種荷爾蒙，使其在體內(nèi)達(dá)到平衡。它會影響我們的情緒、睡眠和食欲，造成腦中的血清素不平衡時需5-羥基色氨酸來維持身體處于正常狀態(tài)。

5-羥基色胺是人腦部分泌的一種荷爾蒙，會影響人的情緒、睡眠和食欲，含量太低容易憂郁、焦慮及睡眠失調(diào)。5-羥基色氨酸是血清素的前驅(qū)物質(zhì)，可以幫助人腦這種荷爾蒙的生產(chǎn)。造成腦中的血清素不平衡時需5-羥基色氨酸來維持身體處于正常狀態(tài)。服用5-羥基色氨酸能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成血清素，不過血清素是大分子，無法通過血腦屏障進(jìn)入腦部，因此必須是5-羥基色氨酸先通過血腦障壁后，再于腦部轉(zhuǎn)化為血清素，才能真正發(fā)揮穩(wěn)定情緒及促進(jìn)睡眠品質(zhì)的作用。