一水肌酸是一種醫(yī)藥原料及保健品添加劑。可抑制肌肉疲勞因素的產(chǎn)生，減輕疲勞與緊張，恢復(fù)體能，可加速人體蛋白質(zhì)合成，使肌肉更結(jié)實，增強肌肉彈性，降低膽固醇、血脂、血糖水平，改善中老年人肌肉萎縮癥，延緩衰老。

用途

1．食品添加劑、化妝品表面活性劑、飼料添加劑、飲料添加劑、醫(yī)藥原料及保健品添加劑，也可直接制成膠囊、片劑口服。

2．營養(yǎng)強化劑。一水肌酸（creatine monohydrate）被譽為最具人氣、最有效的營養(yǎng)補劑之一，其地位之高足以與蛋白質(zhì)產(chǎn)品并駕齊驅(qū)，穩(wěn)居“賣的補劑”之列。它被評為是健美者“必須使用”的產(chǎn)品，也被其它項目的運動員，如足球、籃球運動員等，想要提高自身能量水平、力量的人士廣泛使用。肌酸不是違禁藥物，其天然存在于眾多食物中，因此，任何的運動組織都不禁用肌酸。據(jù)說在96年奧運會上，每四位獲獎選手中就有三人使用肌酸。

3．據(jù)日本小樣本研究表明，一水肌酸可以改善線粒體疾病患者的肌肉功能，但是改善的程度存在個體差異，這與患者肌纖維的生物化學和基因特征有關(guān)。

包裝及儲運

包裝

25公斤，紙板桶內(nèi)襯塑料袋或紙板桶。

儲運

貯存于陰涼、通風、干燥的倉庫中，防止受熱或陽光曝曬，嚴禁與有害物品混儲，運輸中應(yīng)有遮蓋物，防止受潮，嚴禁與有毒有害物品混運。

用法及用量

肌酸服用每8周為一個周期，而每個周期又分為兩個階段。

階段，是每天20克的積蓄期，共1周。即每天4次，每次5克，一般是早上、中午、訓練前、訓練后各5克。

第二階段，是每天5克的保持期，共7周。即每次訓練前15-30分鐘或訓練后服用5克。

每一個周期結(jié)束后，停用1周，然后再開始下一個周期