在疫情常態(tài)化的今天，如何提高自身的免疫力，使之能夠與外來(lái)病菌抗衡，保衛(wèi)我們的健康，成為大家關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題。天然、健康、營(yíng)養(yǎng)、綠色更成為更多提高免疫力的訴求，而植物基產(chǎn)品在此有著廣泛且優(yōu)秀的表現(xiàn)。
下面這些功能性植物基原料作為日常補(bǔ)充劑的主要成分，在提高免疫力方面有著出色的表現(xiàn)：
紫雛菊：
紫錐菊是一種原產(chǎn)北美的野生花草，在中國(guó)被廣泛種植，在中國(guó)的北方經(jīng)常作為觀賞性植物出現(xiàn)在路邊的花叢中。紫錐菊的根部和花期的地上部分被收割作為藥用，普遍用于治療普通感冒，提高機(jī)體免疫力，抗病毒，抗感染，輔助性治療流行性感冒。
紫錐菊被認(rèn)為是通過(guò)作用于白細(xì)胞來(lái)調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的植物。紫錐菊中含有紫錐菊苷、多酚和菊苣酸等活性成分，構(gòu)成其成分的三個(gè)主要部分包括烴基和多炔、咖啡酸衍生物和多糖等可結(jié)合在一起增強(qiáng)白細(xì)胞（淋巴細(xì)胞和巨噬細(xì)胞）的繁殖和活力。
紫錐菊還可以增強(qiáng)干擾素的生長(zhǎng)，干擾素是人體抗擊病毒感染的一個(gè)重要部分。有些雙盲試驗(yàn)結(jié)果已經(jīng)確認(rèn)了紫錐菊在治療傷風(fēng)和流感方面的醫(yī)療效果。
紫錐菊現(xiàn)已被制成液體制劑或提取物膠囊及片劑而廣泛應(yīng)用于日常補(bǔ)充劑。
人參：
人參素有“百草之王”的美稱，是應(yīng)用歷史悠久、臨床價(jià)值高的中草藥之一，具有大補(bǔ)元?dú)?、?qiáng)壯滋補(bǔ)、扶正祛邪等功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，人參含有人參皂苷、多糖、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中，人參皂苷是人參主要的有效成分之一。人參皂苷按其苷元的化學(xué)結(jié)構(gòu)不同，可分為人參二醇型皂苷（Rb1、Rb2、Rb3、Rc、Rd、Rg3、Rh2及糖苷基PD）、人參三醇型皂苷（Re、Rg1、Rg2、Rh1及糖苷基PT）、齊墩果酸型皂苷等，且每種人參皂苷都有不同的藥理作用。
現(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)表明，人參皂苷具有多種生物活性，在調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力的方面也大有作為。2010年，一項(xiàng)發(fā)表于《中國(guó)中醫(yī)急癥》的研究發(fā)現(xiàn)，人參總皂苷（人參中皂苷類成分的總和）對(duì)免疫力低下小鼠的非特異性免疫和特異性免疫具有促進(jìn)作用。
西洋參：
西洋參又名花旗參、洋參，生長(zhǎng)在美國(guó)中北部以及加拿大部分地區(qū)的茂密森林中，在美國(guó)、中國(guó)和法國(guó)都有人工栽培種植。
西洋參具有滋補(bǔ)強(qiáng)壯，養(yǎng)血養(yǎng)陰，健脾益氣的功效，并具有廣泛的生物學(xué)活性，主要有效成分為西洋參多糖、皂苷等化合物和微量元素，可作用于多種免疫活性細(xì)胞，促進(jìn)某些細(xì)胞因子的分泌來(lái)進(jìn)一步發(fā)揮免疫調(diào)節(jié)作用。
在西洋參多糖藥理實(shí)驗(yàn)研究中發(fā)現(xiàn)，西洋參根粗多糖不僅能使抗免疫功能低下小鼠外圍血白細(xì)胞減少和胸腺、脾臟重量減輕，并能增強(qiáng)正常和免疫功能低下小鼠網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬功能，促進(jìn)免疫功能低下小鼠淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化。
西洋參多以切片口服、含服、泡茶等方式被大家廣泛使用，在歐美國(guó)家更多使用西洋參提取物灌裝膠囊、壓制片劑等方式應(yīng)用于日常補(bǔ)充劑。
黃芪：
黃芪原產(chǎn)于中國(guó)北部等高原地區(qū)，入藥部分為4-7年生、在春季采集的干燥根部。中國(guó)藥草的創(chuàng)始人神農(nóng)氏，在他的著作《神農(nóng)本草經(jīng)》中將黃芪定為高等草藥。中文的黃芪，意思為“黃色的領(lǐng)導(dǎo)者”，指其根部的黃顏色以及其作為重要滋補(bǔ)藥材之一的地位。
黃芪用于治療普通感冒、咽喉疼痛，促進(jìn)心臟收縮、改善心功能，提高機(jī)體免疫力以及抑制病毒作用。
黃芪含有多種化合物，包括黃酮類化合物、多聚糖、三萜烯、酶糖苷以及微量礦物質(zhì)。在中國(guó)進(jìn)行的幾項(xiàng)臨床試驗(yàn)顯示，黃芪中的多糖成分有助于提高免疫功能。黃芪多糖能顯著增強(qiáng)小鼠巨噬細(xì)胞功能，促進(jìn)IgM形成，提高PFC的溶血能力，可增加胸腺內(nèi)T細(xì)胞百分?jǐn)?shù)。
中國(guó)醫(yī)藥書籍中建議煎服黃芪，現(xiàn)在技術(shù)已把黃芪的有效成分黃芪多糖提純分離，應(yīng)用于膠囊、片劑等日常補(bǔ)充劑。
當(dāng)然，情緒、運(yùn)動(dòng)、睡眠、營(yíng)養(yǎng)都是影響人體免疫功能的重要因素，穩(wěn)定自身的情緒、適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、保持良好的睡眠、均衡飲食增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)都是我們提高免疫力的好方法。
提高免疫力，任重道遠(yuǎn)，讓我們共同努力，保護(hù)好這道人體最重要的防線。