吃紫薯對身體的好處多多，例如:1、能夠為機體補充花青素，花青素有很強的清除自由基的作用，通過常吃紫薯補充花青素有很好的抗氧化、抗衰老的好處。2、能夠預防和防止超重和肥胖的發(fā)生，因為紫薯當中的膳食纖維通過吸水膨脹增加飽腹感，能夠避免攝入其它過多的食物，進而在預防超重和肥胖方面的好處非常明顯。3、能夠預防便秘的發(fā)生，因為紫薯當中的膳食纖維同樣能夠機械性的刺激腸道蠕動促進排便，有很好的預防便秘的好處
紫薯：富含硒元素和花青素，硒被科學家稱之為人體微量元素中的 " 抗癌之王 "，如果你的身體缺少硒，免疫能力會下降。中國是一個缺硒大國，除了今天所說的紫薯外，普通面粉、大麥、魚、蝦、海藻、動物肝、動物腎、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿卜等都含有硒，需要補充硒的人群可以多加攝取 ~

紫薯粉可以做成很多美食，比如紫薯饅頭，紫薯花糕，紫薯苗條等等，食用口感很好的，做輔食也很方便，需要可以咨詢15106827751