1、降血脂

米糠油最大的功效就是能降血脂，這種食用油中含有大量的谷維素和一些維生素E，它們能清理人類身體內(nèi)的膽固醇，也能預防血脂升高，對人類的高血脂和動脈硬化有很好的預防作用。

 2、減肥

米糠油是一種低熱量的食材，它不含膽固醇，含有大量的不飽和脂肪酸，人們食用以后能讓身體內(nèi)的多余脂肪分解，并讓它們排出體個，另外米糠油還能潤腸滋養(yǎng)腸道，可以促進人體內(nèi)垃圾的排出，平時經(jīng)常食用可以起到良好的減肥作用。

3、清腸排毒

米糠油是一種天然油脂，它不但味道清香，還能潤滑腸道，能清理腸道壁上積存的垃圾與毒素，可以加快身體代謝，能在清腸排毒的同時預防便秘發(fā)生，它的這種特性對減肥也有很大的好處。

4、延緩衰老

米糠油中含有的不飽和脂肪酸，能加快人體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的代謝，而它含有的維生素e又是一種天然抗氧化成分，它們能提高人體各組織細胞活性，減少人體內(nèi)氧化反應發(fā)生，而且能清除人體內(nèi)淤積的自由，平時經(jīng)常食用，可以提高身體各器官活性，能延緩多種衰老癥狀發(fā)生。